本发明提出了一种电压源型风电机组运行稳定性的优化控制方法及系统，包括：获取所需的风电机组的参数信息，将所述参数信息代入系统短路比计算式计算得到风电机组系统短路比；将所述系统短路比与预先设定的初始短路比进行比较，得到比较结果；根据所述比较结果和所述参数信息调整虚拟阻尼系数；根据所述比较结果调整风电机组并网点电压。本发明根据系统短路比与预先设定的初始短路比的比较结果和参数信息调整虚拟阻尼系数，抑制了潜在振荡风险，提高了风电机组运行适应能力和动态性能；并根据根据系统短路比与预先设定的初始短路比的比较结果调整风电机组并网点电压，提升了不同短路比下风电机组电压稳定性，适用于并网及离网运行场景。