本发明属于多微网的功率平衡领域，具体地说是一种交流多微网的功率平衡方法及系统，计算各交流微网中的可控单元的功率调节成本和各交流微网之间的能量传输损耗成本得到调节成本；根据调节成本得到各交流微网中可控单元参与功率调节的优先级；根据各交流微网的频率变化，判断是否需要进行功率调节；对需要进行功率调节的，计算各交流微网的频率变化率D，并计算出各交流微网的负载率λ；对各交流微网的频率变化率D进行迭代计算，由迭代后的频率变化率D和负载率λ得出各交流微网的功率传输量进行分配；由于最终的调节方式是根据各微网中各个调节方式的成本得到的，可以降低微网运行成本。