本发明涉及照明灯技术领域，具体是一种自收放调节的照明灯，包括底座和收纳盒，所述底座的顶部转动连接有短轴，收纳盒的一侧外壁设置有收放机构，且收纳盒的顶部和一侧分别设置有风干机构和清洗机构，所述水箱的顶部外壁安装有收卷机构，本发明通过启动电机一带动丝杠转动进而可以带动收纳盒上下移动，同时通过启动电机三带动蜗杆一转动，进而带动蜗轮一转动，带动灯箱转动至任意角度，通过启动电机二带动蜗杆二转动，带动蜗轮二、转轴和齿轮转动，齿轮与底座内壁开设有齿槽啮合，使得托盘转动，使得灯管的方向得到另一维度的调节，上述设置使得灯管在三维空间内任意调节，满足对任意方向、高度和角度的调节，使得灯管的可调节范围扩大。