本发明公开了一种用于预测致密气储层水力压裂伤害程度的方法及系统，包括：制作实验岩样；在实验岩样的上方施加第一驱替压力，并在停止施压后获取实验岩样的上方压力衰减至第一目标值所需的第一衰降时间；为实验岩样配置压裂液，并模拟压裂液侵入实验岩样的过程；模拟结束后，在实验岩样的上方施加第二驱替压力，并在停止施压后获取实验岩样的上方压力衰减至第二目标值所需的第二衰降时间，其中，第一驱替压力与第二驱替压力相同，第一目标值与第二目标值相同；利用第一衰降时间和第二衰降时间，预测当前待预测储层的水力压裂伤害程度。本发明实现了对致密气藏水力压裂后因液体滞留造成储层伤害的伤害程度的准确预测。