本发明提供了一种耐损伤铝锂合金材料及其制备方法和应用，属于航空航天飞行器结构材料制备与加工技术领域；该铝锂合金材料按质量百分数计，包括如下包括1.3～1.8％的Cu、1.5～1.9％的Li、0.6～1.0％的Mg及0.05～0.2％的第一微合金化元素和/或0.05～0.1％的第二微合金化元素以及铝；本发明通过控制Cu、Li、Mg元素的含量，保证了所述铝锂合金材料的耐损伤性能；同时添加微合金化元素，进一步提升了所述铝锂合金材料的冷塑变形可加工性，并使合金具有铝锂合金时效态较宽的耐损伤时效热处理时间窗口，能够满足当前航空航天用铝锂合金材料的耐损伤性能高和冷塑变形可加工性强的工业工程生产应用需求。