本发明涉及一种基于除氧器连续排汽余热的空冷机组防冻系统及方法，防冻装置包括供气管道、喷气器、一级换热器以及与除氧器连续排汽管道连通的除氧器排汽加热管，除氧器排汽加热管用于从除氧器连续排汽管道引出全部除氧器连续排汽，供气管道通过一级换热器与除氧器排汽加热管热交换，以提高供气管道内的气体温度，若干喷气器设置在空冷机组的低温区域，且喷气器的喷头朝向低温区域喷射加热后的气体。本发明不需要火电机组以外的热量，而是通过重新调整热量分布，提高了能源利用率，实现方式较为简单，防冻效果好，同时可以有效降低汽轮机组冬季的运行背压，可有效提升机组在冬季运行的经济性与安全稳定性。