本发明涉及一种面向清洁能源消纳的可控负荷日前调节能力评价方法，建立可控负荷跟踪风光波形波动能力指标模型的目标函数，和负荷跟踪消纳清洁能源调节量函数，根据目标函数和调节量函数获得可控负荷的清洁能源消纳的贡献指标模型，得到不同可控负荷跟踪风光出力曲线的能力，以及消纳调节能力的量化。本发明的优点是：建立可控负荷跟踪风光波形波动能力指标模型的目标函数，和负荷跟踪消纳清洁能源调节量函数，根据目标函数和调节量函数获得可控负荷的清洁能源消纳的贡献指标模型；对不同可控负荷的日前灵活性调节能力进行量化，可以得到各个时段的最优负荷规划方案，给电力系统实施相应的激励政策提供参考。