本公开提供了一种海上风电机组运行状态评估方法及评估系统，方法包括获取海上风电机组运行状态的SCADA系统监测数据和CMS系统监测数据；选取需要评估的指标数据获得指标数据库；选取指标数据库设置时间范围内的数据并对该数据做时间同步处理获得同步数据库；获得连续时间序列的采样数据库；选取采样数据库内对应指标数据生成对应指标数据图像，对比指标数据图像与基准图像；若指标数据图像偏离基准图像的范围在设定范围内，对应该指标数据的海上风电机组运行状态评估为正常。本公开无需再额外安装测试设备，评估成本低，可及时机组在运行过程中产生的主要问题，便于全面掌握机组的整体运行情况，给机组的运维提供准确的指导，降低机组运维成本。