本发明公开了一种适用于并网光伏电站逆变器的分布式调频方法及系统，属于电力系统技术领域。本发明方法，包括：针对并网光伏电站的逆变器，在所述逆变器的直流侧并入预设容量的蓄电池组；根据蓄电池组的荷电状态，确定所述蓄电池组的充放电规则；根据所述充放电规则，确定逆变器的调差系数；根据所述调差系数，确定逆变器的调频规则，根据所述调频规则对并网光伏电站的逆变器进行分布式调频。通过本发明可以在大规模光伏并网时，通过控制光伏电站与蓄电池组对系统频率扰动提供快速的有功支撑，在减少光伏电站改造成本的情况下，提高光伏电站并网的稳定性与可控性。