本发明公开了一种苯烷基化的分子筛催化剂及其制备方法和应用。该催化剂中分子筛晶体内部含有3种尺寸分布的近球形空腔，此3种空腔从上至下垂直投影所对应的圆形的直径分布范围分别在10‑30nm、40‑50nm和60‑90nm之内，所述3种空腔的数量所占比例分别为20％‑40％，50％‑75％和5％‑10％。本发明以更为经济的方法制备出了分子筛晶体内部含有适宜尺寸及比例空腔的分子筛催化剂，所制得催化剂特别适用于苯烷基化过程，具有较高的活性、选择性和稳定性。