本发明提供了一种抑制低频振荡的方法和系统，系统包括：调频控制回路和振荡抑制回路，振荡抑制回路中的振荡判定单元用于根据调频控制回路输出的机组实际功率以及机组侧频率信号来进行低频振荡判定；响应于低频振荡未发生，振荡判定单元控制功能切换开关使网频信号通过频差函数F1(x)和F2(x)后作用于调频控制回路；响应于低频振荡发生，振荡判定单元根据低频振荡烈度级别控制功能切换开关选择对应功能，对通过频差函数F1(x)和F2(x)后的机组侧频率信号进行处理后作用于调频控制回路来实现低频振荡抑制。本发明解决了源侧低频振荡问题在源侧无法实现自主监控和主动防御的问题，大幅避免了低频振荡的事故的发生。