本发明公开一种用于汽轮机的自调整石墨环汽封，包括汽封本体，汽封本体的径向内侧开设有汽封腔室，汽封腔室内通过定位装置安装设置有石墨环，石墨环的外壁与汽封腔室的腔底之间留有退让间隙，石墨环能径向移动的设置于所述汽封腔室内，石墨环与所述汽封本体之间设置有防止石墨环跟随转子转动的限位组件。本发明还公开一种汽轮机，包括如上所述的一种用于汽轮机的自调整石墨环汽封。本发明的石墨环与汽封腔室之间留有退让间隙，在转子轻微带动与定位弹簧定位的作用下，跟随轴的跳动做径向运动，实时跟随轴心并停留在新的密封位置，确保与轴之间间隙，在保证密封效果的同时不伤及大轴，确保了机组安全运行，提高了经济性。