本发明公开了一种活性焦的制备方法及系统，其中活性焦的制备方法包括：将原煤颗粒于含有尿素和缩二脲的第一溶液中浸渍，获得浸渍料；将浸渍料碳化，获得碳化料；将碳化料在水蒸气中进行一次活化，获得一次活化料；将一次活化料在氨气、二氧化碳和水蒸气的混合气体中进行二次活化，获得所述活性焦。本发明所述的活性焦的制备方法，利用含有尿素和缩脲的第一溶液作为原煤颗粒的浸渍液，结合水蒸气一次活化和氨二次活化，可制备出含氮官能团丰富的脱硫脱硝活性焦。