本发明公开一种盾构始发方法，所述盾构始发方法包括以下步骤：进行始发端头加固；获取盾构始发井底部的地质类型和盾构机的预设型号，根据所述地质类型和所述预设型号，确定始发托架的沉降深度；根据所述沉降深度，在所述盾构始发井的底部安装所述始发托架；在所述始发托架上进行所述盾构机的组装和调试；在所述盾构始发井内安装反力架；将负环管片安装于所述盾构机和所述反力架之间；凿除所述盾构接收井的洞门，以形成始发洞口；将所述盾构机掘进通过所述始发洞口。本盾构始发方法使得始发托架的高度符合现场的实际情况，从而减小盾构机的上下偏移，进而减小盾构轴线与隧道轴线的偏差。