本发明公开了一种基于支护吸能装置消波耗能特性防治冲击地压的方法，适用于以刚性支护为主，缺乏有效吸能支护技术装备并难以适应瞬时大能量动力作用的冲击地压矿井巷道和岩爆隧道支护，该方法特点在于通过能与冲击地压矿井、岩爆隧道等采用的多种传统支护合理装配而浑然一体的多形式吸能构件，使其既具备静态压力作用下的巷道（隧道）支护能力（有一定静压承载能力），又能在冲击载荷作用下通过自身结构的压缩屈曲变形、撕裂变形或滑动摩擦变形等，抑制临近岩体的震动响应幅值，从而快速平息巷道（隧道）围岩震动和吸收有害冲击能；克服了传统刚性支护无法快速吸收大量冲击能，在冲击动力载荷作用下使巷道（隧道）支护瞬间破坏失效的问题。