本发明公开了一种制备挂式四氢双环戊二烯的方法与系统及得到的挂式四氢双环戊二烯，所述方法包括：在氢气存在下，对重芳烃依次进行一段反应、二段反应和精馏处理，在所述精馏处理中侧线采出富桥式四氢双环戊二烯馏分；在氢气存在下，所述富桥式四氢双环戊二烯馏分中的桥式四氢双环戊二烯进行转化反应，得到挂式四氢双环戊二烯。所述系统包括依次连接的一段反应器、二段反应器、精馏塔和再反应器。本发明以重芳烃为原料，经一段反应和二段反应后精馏侧线采出富四氢双环戊二烯馏分，该四氢双环戊二烯为桥式四氢双环戊二烯，此馏分中桥式四氢双环戊二烯纯度大于96％、硫氮均小于1ppm，此馏分清洁度高、可用于直接异构制备挂式四氢双环戊二烯。