本申请公开了应用于塑胶跑道领域的一种自修复型塑胶跑道及其施工方法，该方案利用铺设过程中的压力使得边缘套体积收缩使得限位杆进入未完全干燥的面层中，当粘接胶在高温的作用下分解产生大量的气体使得面层与稳定层分离鼓胀时，面层带动限位杆向上运动滑出滑套，同时将中心囊内部的修补液排出均匀的分布在稳定层上，气体通过导气孔和导气通道排出，鼓胀点恢复后面层在修补液的作用下与稳定层重新形成整体，当面层局部位置受到磨损导致橡胶颗粒分散脱落时，在弹性导丝的作用下限位杆向上运动滑出滑套释放出修补液，修补液与分散的橡胶颗粒结合使得面层的破损位置得到控制，避免磨损位置进一步扩大。