一种基于磁共振曲线的电子自旋交换弛豫测量方法，首先利用抽运激光纵向极化电子自旋，然后横向施加射频磁场并扫描射频磁场频率，得到电子关于纵向环境磁场的磁共振曲线线宽；扫描横向射频磁场幅值，测量共振频率处的磁共振曲线斜率，得到磁共振曲线共振频率处斜率极大值对应的射频磁场幅值。通过电子自旋极化的动力学演化方程，建立磁共振曲线线宽、曲线共振频率处斜率极大值对应射频磁场幅值的理论模型，解算出电子横向和纵向弛豫，最终得到电子自旋交换弛豫。本发明可适用于零磁到地磁量级的磁场环境，提供了地磁量级磁场范围内电子自旋交换弛豫的测量方法，具有更广泛的应用场景。