本申请涉及混凝土施工领域，尤其是涉及一种超保坍混凝土及其制备和施工方法，其中超保坍混凝土包括以下组分：水泥、砂、细骨料、粗骨料、粉煤灰、去离子水、外加剂；外加剂由减水母液、保坍母液、蔗糖、葡萄糖酸钠、引气剂、消泡剂组成。本发明采用多元复合技术，将多种高分子聚合物有效结合，利用减水母液的减水作用，极大减少混凝土用水量，降低混凝土水胶比，提高混凝土强度；利用保坍母液的保坍作用，提高该外加剂在拌合过程中水泥和易性，各组分有效结合并产生协同效应，弥补各自的缺点，使用后得到和易性、施工性及抗泌水性能优秀的混凝土产品。