本发明公开了一种热泵虚拟电厂日前‑日内两阶段灵活性爬坡能力控制方法，包括：基于云‑边‑端”的热泵虚拟电厂架构，获取单体热泵灵活性爬坡能力所需参数，利用仿射数学理论，建立考虑室外温度与光照强度不确定性的单体热泵灵活性爬坡能力评估模型；在单体热泵灵活性爬坡能力评估模型基础上，构建热泵集群虚拟电厂日前灵活性爬坡能力评估模型，为电力系统次日下发灵活性爬坡需求提供爬坡能力边界；在日内阶段建立虚拟电厂灵活性爬坡能力修正模型，滚动修正虚拟电厂日内灵活性爬坡能力，并基于最大‑最小公平性算法在热泵间分配爬坡需求。