本发明的空调系统具备：空调机，进行空调对象空间的空气调节；远程操作集中管理装置，经由网络而与空调机进行通信；室温传感器，检测空调对象空间的温度；以及设定单元，进行目标温度以及目标时间的设定，远程操作集中管理装置具备控制装置，该控制装置进行如下所述的身体负荷减轻控制：基于从设定单元对空调机设定的目标温度、目标时间以及空调对象空间的温度，以使得空调对象空间的每单位时间的温度变化不超过预先设定的健康温度梯度的方式计算设定温度，并且每隔预先设定的更新时间对空调机发送设定温度。