本发明属于绝缘油技术领域，具体涉及一种合成酯绝缘油及其制备方法。所述合成酯绝缘油，包括以下组分：合成酯绝缘油基质和抗氧剂；所述抗氧剂为具有苯酚结构的抗氧剂。本发明制得的合成酯绝缘油具有优良的绝缘油氧化安定性以及分散性能，能够有效避免了现有技术中存在的为溶解合成酯绝缘油中的抗氧化剂需进行长时间搅拌导致的绝缘油含水量升高、受杂质污染，进而影响油的绝缘性能的情况，同时能够避免现有技术中抗氧化剂在合成酯绝缘油中溶解未完全或抗氧化剂分子分散不均匀的情况，使抗氧化剂分子在油中各处均匀稳定的捕获自由基，达到更好的抗氧化效果。