本发明涉及被保护层测量技术领域，具体是一种可回收式的被保护层膨胀变形测试装置及其实用方法，包括伸缩保护套、内管体与位移传感器，以及抵接于伸缩保护套与位移传感器之间的压力弹簧，伸缩保护套套设于内管体一端的开口，使压力弹簧与位移传感器伸入内管体内，内管体的内侧设有可用于回收位移传感器的回收机构。本发明的回收机构采用铰接于内管体内壁上的抵压件，对位于内管体内的位移传感器进行抵压，以达到对位移传感器的在测量时的最佳固定效果，再通过牵引固定于抵压件的牵引线，配合压力弹簧的压缩，使抵压件摆动以解除对位移传感器的抵压，使位移传感器脱落以便回收二次利用，降低成本。