本发明涉及光通信技术领域，提供了一种自动增益光纤放大器及光功率损耗的增益方法。所述自动增益光纤放大器包括前置放大器、传输光纤、预放大器和增益调整模块，通过前置放大器对初始光信号进行放大，得到放大光信号，放大光信号中携带有ASE噪声，传输光纤适将放大光信号传输到预放大器端，增益调整模块检测从放大光信号中分离出来的ASE噪声的光功率大小，以得到ASE光功率探测值，并根据ASE光功率探测值和ASE光功率设定值动态设置预放大器的目标增益，预放大器根据目标增益对放大光信号进行补偿，使得在无法确定波长数量的情况下，预放大器能够根据所述目标增益动态补偿所述传输光纤所引入的光纤链路损耗。