本发明涉及一种基于改性橡胶的自密实轻质混凝土及其制备方法，混凝土单方按重量份数计包括：水泥450‑500份、矿粉60‑80份、微珠40‑50份、粉煤灰40‑50份、硅灰50‑60份、河砂550‑700份、橡胶颗粒0‑130份、陶粒470‑540份、水140‑160份、钢纤维50‑120份、减水剂16‑20份、增稠剂0‑1份；橡胶颗粒为改性后的橡胶颗粒，橡胶颗粒的改性方式为：将橡胶颗粒浸泡于聚乙酸乙烯酯改性剂溶液中，橡胶颗粒充分浸润改性剂溶液后晾干保存。本发明的基于改性橡胶的自密实轻质混凝土具有轻质高强、高韧抗裂以及粘度适宜易泵送施工等优点。