本发明公开了一种高速针织机退圈结构及退圈方法，退圈结构包括：生克片、退圈三角、复位三角及针筒，所述生克片设有退圈开口、退圈踵、调整踵、复位踵及弧形摆动支点，退圈开口设置在生克片的前端，复位踵设置在生克片的后端，退圈踵间隔设置在退圈开口之后，退圈开口、退圈踵、复位踵设置在生克片的同一侧，弧形摆动支点设置在生克片的另一侧且位于退圈踵与复位踵之间，退圈踵设置在退圈三角上，复位踵设置在复位三角上，针筒上设有槽，所述弧形摆动支点与针筒的槽底部接触。本发明使用生克片摆动将成形的线圈推出工作位置，配合适用于该种退圈方式的织针，减少了频繁退圈时生克片的快速磨损，摩擦生热少，可用于高速针织设备。