本发明公开了一种高应力软岩地层在采动应力下变形模拟试验方法，通过选取细砂和粉质黏土按照重量比1:5配制好作为软岩地层模型材料，在试件箱内分层铺设并逐层压实，最大压制压力可达到10MPa，在每层材料的四个转角和中间位置处各埋设一个位移传感器，以模拟软岩地层；再将试件箱箱体吊装至转运架上，在施加真三轴预应力的基础上，进行采动应力的施加：维持水平的两向应力恒定，改变垂直方向不同压板的应力，进而模拟采动应力，设置4#压头的垂直应力为7MPa，3#压头的应力为20MPa，2#压头的应力为15MPa，1#压头的垂直应力为10MPa，实时监测采动过程中位移传感器监测到的位移数据，记录流量变形数据，能真实模拟高应力软岩底层在采动应力下的变形情况。