本发明公开了一种微波辅助粉碎的矿石粉碎方法和矿石粉碎机，该矿石粉碎方法是将矿石先经过微波照射，再通过粉碎机进行粉碎。该矿石粉碎机包括微波照射仓（2）；进料口（1）位于微波照射仓（2）左上部，在微波照射仓（2）上与进料口（1）相对一侧安装滑动挡板（3），滑动挡板（3）下部可开闭的出料口连接矿石粉碎仓（5）上部，矿石粉碎仓（5）内部装有矿石粉碎轮（6），矿石粉碎仓（5）外侧装有驱动装置（9）。本发明的技术效果是：能预加热矿石，既蒸发矿石中的水分，又能热膨胀裂解矿石，降低矿石强度，减少滚轮粉碎矿石时受到的磨损，提升矿石粉碎效率，并延长粉碎机的使用寿命。