本发明属于桥梁监测技术领域，公开了黏滞流体阻尼器及桥梁监测系统，该黏滞流体阻尼器包括缸体和活动部，缸体的两端设置有端盖；活动部包括活塞杆和活塞头，活塞头分别与两侧端盖之间形成两个介质腔以盛装阻尼介质；还具有压力监测件和位移监测件，压力监测件的监测端设置在缸体上并连通于至少一个介质腔；位移监测件的监测端设置在缸体上并被配置为监测活动部相对于缸体的位移距离变化。将压力监测件的监测端安置在缸体上，避免压力监测件跟随活塞杆的移动，延长寿命；并且位移监测件监测活动部相对于缸体的位移距离变化，更加真实反应黏滞流体阻尼器的实际工作状态，桥梁监测系统采用上述黏滞流体阻尼器能够反应桥梁的减震状态。