本发明公开了一种储能电站参与电网紧急调频控制方法及系统，获取电网频率和储能电站运行状态，根据储能电站实时运行状态计算出储能电站剩余电量SOC数值，当电网频率不处于第一预设范围时，按照预设斜率将储能电站调节至预设倍率充电功率状态或放电功率状态，输出调整后的电网频率和调整后的S0C数值；若调整后的电网频率不处于第二预设范围时，则按照储能电池和储能变流器短时K倍过载能力切换充电状态，并根据调整后的SOC数值设定充电停止时间，延时T秒后，直到储能电站恢复到正常运行状态。通过采集本地频率实现电网频率的自动调节，减轻了常规电源的调频压力，降低了严重故障后电网高频或低频问题引起的切机、切负荷量，提高电网运行的安全边界。