一种基于φ‑OTDR的电力光缆振动监测方法及系统，其特征在于，所述方法包括以下步骤：步骤1，构建基于φ‑OTDR的分布式光纤传感探测系统，在施加外部扰动后，对输入至被测光纤中光脉冲所产生的背向瑞利散射信号进行解析和采集；步骤2，对采集到的所述背向瑞利散射信号进行像素级采样，并基于所述像素级采样的采样结果分别实施横向采样聚合和纵向采样聚合，以分别获得所述采样结果的横向聚合结果、纵向聚合结果；步骤3，将相邻的横向聚合结果、相邻的纵向聚合结果分别进行差分运算，从而实现对被测光纤外部扰动的检测。本发明具有较高的灵敏度，防止了系统漏报与误报，大幅提升了干扰采集的准确性。