本发明提供一种基于双运输巷联合采准的上向水平充填采矿法，属于金属矿床地下采矿方法技术领域。采矿方法将回采单元划分三步骤进行开采，一、二步采用上向水平分层充填采矿法，三步采用上向水平进路充填采矿法。该采矿方法的采准工程分为外分段运输巷和内分段运输巷，先施工外分段运输巷作为连接各个盘区的通道，后施工内分段运输巷施工采场联络道回采各采场，以此减少外分段运输巷的岔道口，确保长期服务的外分段运输巷的稳定。在外分段运输巷和内分段运输巷之间设立人行通风井，污风通过人行通风井汇入回风巷，不流经外分段运输巷道，可大大改善进路的通风现状。本方法具有外分段巷开口少，安全性高及通风好的优点。