一种混凝土面板堆石坝面板防裂抗渗结构及其设计分区确定方法和施工方法，防裂抗渗结构包括掺有自愈型防渗外加剂的混凝土面板，该混凝土面板外侧面设有混凝土抗裂层，该混凝土抗裂层的混凝土为超高性能混凝土；施工时，在混凝土中掺自愈型防渗外加剂后，浇筑混凝土面板；待该混凝土面板浇筑完成、初步凝固后，配比超高性能混凝土，在混凝土面板外侧面涂设一层该超高性能混凝土，形成混凝土抗裂层。本发明可以最大程度避免面板开裂，且在开裂后能够自愈防渗透，保证大坝的安全运行，其施工便捷，施工效率高，施工完成的面板防渗性能好。