本发明适用于能效管理技术领域，提供了一种基于物联网的能效管理方法及系统，包括以下步骤：接收物联网终端上传的设备负载率数据，设备负载率数据包括设备编号以及设备负载率；确定每个设备编号对应的流水线号、工位号、理想负载率以及超载负载率；根据流水线号对所有的设备负载率数据进行分类；对每个类别中的设备负载率数据进行分析，确定待提升负载率工位；根据每个类别对应的流水线号确定工位节拍信息，所述工位节拍信息包括实际整体节拍和若干个工位号，每个工位号对应有工位节拍和工位人数；根据待提升负载率工位和工位节拍信息确定降能节拍信息，降能节拍信息用于优化对应流水线号的整体节拍，以提升设备负载率，提高了工厂的能效。