本申请公开了一种人体姿态实时监测矫正系统以及监测矫正方法，涉及人体姿态监测技术领域，其包括以下步骤：S1，采集人体信息，对人体的姿态进行纠正、定位，并对人体重量以及背部长度进行数据采集；S2，生成标准模型，针对所采集的数据进行数据分析，生成标准姿态模型；S3，姿态对比，对人体状态进行监测，并将人体实际姿态与标准姿态模型进行实时监测对比；S4，发出指令，当人体实际姿态与标准姿态模型的偏差大于预定偏差超过预定时间时，触发警示信号。本申请具有提高姿态监测的准确度的效果。