本发明公开了一种直流孤岛检测速度与稳定裕度协同提升方法，通过调节直流变换器的输出阻抗，抑制由特定频率电压正反馈直流孤岛检测环路引发的等效电流源子系统相位超前问题，解决直流孤岛检测快速性与稳定性之间的矛盾，实现宽范围内的检测速度和稳定裕度协同提升。本发明通过引入并网电流作为有源阻尼控制器的反馈输入，并将阻尼电流叠加至电流环控制指令，实现相位超前–滞后调节。该有源阻尼控制器只在并网模式下有效，不会影响孤岛检测性能。所发明方法相比传统通过参数折中设计保证并网稳定性的方法，可以在提升孤岛检测速度的同时显著提高并网稳定裕度，在直流微网保护领域具有重要应用价值。