本发明申请提供了一种高刚度颗粒增强铝锂基复合材料的制备方法，运用于铝锂合金技术领域，包括：将增强相颗粒与Zr粉或Sc粉进行机械合金化，得到第一增强相颗粒；对所述第一增强相颗粒进行筛分，继续与Al粉进行机械合金化，得到第二增强相颗粒；熔化铝锂合金并将铝锂合金熔体进行三段式保温，在第二段保温阶段将所述第二增强相颗粒加入铝锂合金熔体中；本发明能够有效抑制SiC颗粒与铝锂合金的界面反应，避免生成脆性的的Li2C2和Al4C3，有效保证了铝锂基复合材料的强度和刚度，三段式保温工艺既能够保证铝锂合金熔体的流动性，还能够避免增强相颗粒在高温熔体中的溶解，最大限度地保证了增强相的强化效果。