本发明涉及振动控制技术领域，具体涉及一种超宽频自调谐液体阻尼减振装置及减振方法。其中超宽频自调谐液体阻尼减振装置包括：外筒、内筒、多个第一隔板、多个第二隔板、第三隔板、阻尼液、气压调节组件和振动检测组件，第二隔板将外筒、内筒与第一隔板之间的空间沿轴向分隔为多个腔体，第二底壁上开设有连通孔。通过将阻尼液设置在环形的第一空腔与柱形的第二空腔中形成环形液柱阻尼器和柱形液柱阻尼器，调谐范围为环形液柱阻尼器的下限与柱形液柱阻尼器的上限，增加了调谐的范围，可适应在运行工况复杂、海床土体弱化、海床冲刷等导致的风力发电系统自身频率发生较大改变时的调谐。