本发明适用于变压器励磁涌流抑制技术领域，提供了一种实时计算变压器剩磁的涌流抑制方法，所述实时计算变压器剩磁的涌流抑制方法包括以下步骤：S1、利用采样设备对电流、电压通道进行实时数据采样；S2、根据无延时dq算法计算电压采样时刻的瞬时有效值获取电压积分区间；S3、依据磁通与电流的关系由磁通通解表达式获得涌流最小时为最佳合闸角。通过实时计算得到变压器三相铁芯剩磁，控制下次合闸角度，使得偏磁与剩磁互相抵消，涌流抑制效果相对于传统技术得到了大幅度的提升，保障电力系统的安全稳定运行。