本发明公开了一种焊接用对中工装及对中方法，应用于钢梁的拼焊，钢梁包括钢梁一、钢梁二：包括两根端梁、两组外横梁及内支撑组件，每根端梁均设有两个滑动卡接件，且每个滑动卡接件均通过油缸驱动沿端梁轴向滑动，滑动卡接件设有用于同时夹持钢梁一、钢梁二端部的钳口；钳口还设有用于避让钢梁一、钢梁二焊接坡口的侧开口。本发明通过滑动卡接件、外横梁及内支撑组件可完成对钢梁焊缝处整个纵向方向的固定及约束，避免局部发生变形，本发明保证了气保焊在焊接时能够一次性完成焊接，保证焊接质量、同时也保证了产品焊接工序质量的稳定性，规避了现有技术中的先点焊、后满焊的焊接方式。