本发明提供了一种基于凝泵变频调节提升一次调频系统及方法。其中，系统包括：处理矩阵，所述处理矩阵用于根据接收到的功率增量信号和每一机组负荷信号分别计算出每一机组侧凝结水流量偏差；修正矩阵，所述修正矩阵与所述处理矩阵连接，用于对每一机组侧凝结水流量偏差进行限幅处理后得出修正后的凝结水流量偏差指令；判断矩阵，判断矩阵用于连接至每一机组，根据采集到的每一机组实际运行的频率参数来确定每一机组的机组频率偏差，在判断逻辑的表示下通过调用设定的调频控制死区以及调用功率增量函数得出每一机组侧功率增量信号；控制模块，用于根据得到的每一机组侧的功率增量信号来控制每一机组侧凝结水流量来调节每一机组瞬间的负荷升降。