本发明公开了基于混合换流器的海上风电低频送出系统及其控制方法，该系统的海上风电场的交流侧通过海上升压站和所述低频交流电缆连接至陆上交流母线；陆上低频侧二极管整流器的交流侧通过低频侧整流变压器和第一交流开关连接至陆上交流母线；陆上低频侧直流电压可变型辅助MMC的交流侧通过低频侧辅助连接变压器和第二交流开关连接至陆上交流母线；陆上工频侧直流电压可变型换流器的交流侧通过第三交流开关与交流电网连接。本发明可以减少海上风电低频送出系统的电力电子器件数目，降低储能需求；可以为海上低频系统提供并网电压，实现黑启动，并补偿其无功功率和谐波电流，保证电能质量，还能实现陆上换流器内部功率分配，优化系统运行效率。