一种便于跨梁操作的安装平台及其跨梁方法，包括U型挂钩和踏板，U型挂钩的数量至少为三个，踏板的数量至少为两个，U型挂钩用于挂接在绳索上；在不需要跨梁的情况下，两个U型挂钩位于支撑梁的同一侧，两个踏板架设在两个U型挂钩上；当需要跨梁的情况下，两个U型挂钩位于支撑梁的一侧，第三个U型挂钩位于支撑梁的另一侧，两个踏板依次向第三个U型挂钩上转移。本发明的安装平台结构简易，重量较轻，移动难度小，可实现快速跨梁；能够节省搭建脚手架的时间，相对于移动脚手架，本发明的安装平台移动过程难度小、时间短。