一种采用超薄取向硅钢制备铁心的方法及铁心和应用，属于变压器或电抗器用铁心技术领域，克服了现有技术中的铁心在中高频、高磁通密度下铁损高，导致变压器工作磁密低、体积大、重量大的缺陷。采用超薄取向硅钢制备铁心的方法包括以下步骤：步骤1、选取厚度≤0.10mm的超薄取向硅钢作为原料；步骤2、将超薄取向硅钢剪切成条料，将条料卷绕制成铁心；步骤3、将所述铁心进行夹紧和固定；步骤4、将固定后的铁心放入真空管式热处理炉中，采用方向不变的脉冲电流方式对铁心进行分级脉冲退火处理，脉冲电流强度随退火温度的升高而增大；步骤5、将分级脉冲退火后的铁心进行浸渍和干燥处理。本发明制备方法能耗低、制得的铁心中高频下损耗低。