本发明涉及有载分接开关技术领域，尤其是一种真空有载分接开关及调压方法，包括：在切换开关的上设置动力件；在动力件上设置旋转件；在旋转件上设置滑动件；在滑动件的滑动方向上设置两个可转动的切换触头；在旋转件的外部均匀设置多个连接有不同匝数绕组的极性触头；本发明中旋转件在转动至固定角度后滑动件滑动，滑动的过程中，切换开关对切换触头的负载进行切换，切换完成后，滑动件连接不带负载的切换触头，并带动不带负载的切换触头一同转动，转动至固定角度后再次滑动，可以实现对电压的连续调节，无需等待，并且调压时只需控制旋转件转动固定角度后进行切换开关的切换，无需分步式操作。