本发明涉及电网防灾减灾技术领域，具体提供了一种变压器抗震仿真方法及装置，包括：基于预先构建的等效线性黏弹性模型的最大动剪模量对所述预先构建的等效线性黏弹性模型进行迭代更新，得到土体有限元模型；将土体有限元模型和变压器有限元模型连接，得到包含土体和变压器的有限元模型；基于所述包含土体和变压器的有限元模型进行有限元仿真。本发明提供的技术方案，针对特高压变压器安装于黏性土地基上时，可以较为精确的分析在地震载荷作用下，土体的动力特性变化对特高压变压器抗震性能的影响，考虑到了黏性土地基与上部结构的相互作用影响，与工程实际较为一致。