本发明涉及无线通信技术领域，具体提供了一种自适应的低功耗信号捕获检测方法及系统，利用具有时域或时频域周期特性的伪随机序列的前导码，通过捕获检测的相关、相干、非相干的信号增益特点，对常用组网协议下的低功耗接入通信终端，提出一种在通信接入时，自适应地对前导码的长度配置和捕获检测进行动态调整，以满足可靠传输质量下，以最小开销实现信号帧的前导码长度配置，提高传输效率，并有效减少对信号捕获检测的运算开销，从而有效减少长期功耗的开销。