本发明提供一种芬顿氧化反应促进剂及促进芬顿氧化反应的方法，促进剂按重量计，包括以下质量份数的组分：金属盐10~50份，还原剂5~35份，助剂0~20份，其中，金属盐中金属的物质的量不小于还原剂的物质的量，所述金属盐选自锌盐或铜盐中的至少一种；所述还原剂选自硫化钠、硫氢化钠、硫化氢、硫化钾和硫氢化钾中的至少一种，所述助剂选自黄原酸类、二硫代胺基甲酸盐类衍生物中的至少一种。将所述芬顿氧化反应促进剂以水溶解或悬浮，加入至芬顿氧化反应过程中。能够促进三价铁的还原速率，提高芬顿氧化效果，降低芬顿反应中铁的投加量，进而减少铁泥产量。该促进剂具有用量低，效果好，使用简单方便等特点。