本发明公开了一种铝镁中间合金及其制备方法。所述铝镁中间合金的成分按质量百分比计，包括Mg：38～40.5％，Fe≦0.15％，Si≦0.10％，Na≦0.0001％，Ca≦0.0001％，H含量＜0.18mg/100gAl，其余杂质＜0.15％，余量为Al；该铝镁中间合金为密度≥2.3kg/m3，且熔点不超过470℃的低熔点铝镁中间合金。所述制备方法包括在熔炼所述的铝镁中间合金时，在熔炼、精炼、保温和浇铸过程中，采用保护气体进行保护。本发明提供的铝镁中间合金具有氢含量和夹杂物低的优点。能够在制备含镁铝合金时代替镁锭加入到铝熔体中，进而提高最终铝合金产品的品质。