本发明涉及一种混合型电网换相换流器及其功率升降方法和系统，混合型电网换相换流器包括LCC换流器和全桥子模块换流阀，所述LCC换流器包括换流变压器和换流晶闸管阀，在三相电路的每一路中所述全桥子模块换流阀连接于换流变压器和换流晶闸管阀之间。基于前述混合型电网换相换流器的功率升降方法和系统，包括：使用全桥子模块换流阀产生抵消即将换相的交流线电压的基础电压；在基础电压上叠加上一个用于控制换相速度的可控直流电压Up；配合控制晶闸管阀的触发角一起控制直流电压。本发明能优化直流换流技术接入更弱的交流系统，达到实现大规模输送新能源电力的目的。